Diese Übungsreihe umfasst sowohl die Prinzipien des Taiji sowie des Qigong und ist vor einigen Jahrzehnten an einer chinesischen Universitätsklinik entwickelt worden.

Die Bewegungsübungen in Kombination mit einer angenehmen Gedankenführung wirken wohltuend auf Körper und Geist.

Taiji und Qigong sind traditionelle chinesische Bewegungsformen, Haltungen und Ruheübungen. Die Abfolgen von sanften, fließenden Bewegungen helfen, Körper, Geist und Atmung zu harmonisieren. Die Körperwahrnehmung wird geschult.

Regelmäßiges Üben bringt die Lebensenergie (Qi) zum Fließen und regt die körpereigenen Selbstheilungskräfte an. Die sanften Bewegungen haben einen wohltuenden Einfluss auf den gesamten Bewegungsapparat, stabilisieren Kreislauf und Durchblutung. Fließende, harmonische Übungen verbessern den Stoffwechsel und regulieren Verdauung und innere Organe.

Die Übungen können in jedem Alter ausgeübt werden, erfordern keine körperliche Anstrengung und dienen der Gesundheitsvorsorge.

Das gemeinsame Üben in der Gruppe fördert Konzentration und Entspannung zugleich. Frei von Gedanken erreichen Sie einen entspannt-meditativen Zustand in Bewegung.

Status:

Kursnr.: X307A020

Beginn: Mo., 10.03.2025, 20:15 - 21:45 Uhr

Dauer: 10

Kursort: vhs, Deutschhof, Raum E25/ Gesundheit und Bewegung

Gebühr: 96,00 €